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El síndrome del túnel carpiano es un problema que afecta a la muñeca y a la mano por una compresión del nervio mediano a nivel del carpo. Si se tiene este síndrome, el hormigueo y el adormecimiento (especialmente en los 3 primeros dedos de la mano) pueden hacer que incluso las tareas fáciles se conviertan en difíciles.
Síntomas.

Cursa con una sensación de hormigueo, adormecimiento, y a veces también duele la mano y se tiene menos fuerza para agarrar las cosas.
Al principio, puede ser que los síntomas te despierten por la noche, pero posteriormente, los
síntomas pueden surgir durante el día, mientras haces las tareas cotidianas: por ejemplo, se puede notar los síntomas mientras sujetas un periódico.

Consejos para prevenir el síndrome del túnel carpiano
Ciertos movimientos repetitivos de la mano pueden incrementar el riesgo de desarrollar síndrome
del túnel carpiano. A continuación mostramos algunos ejemplos de cómo  usar correctamente las manos y las muñecas, para ayudar
a reducir el riesgo:

• Mantener la muñeca en posición neutra, es decir recta.
• Usar toda la mano y los dedos para agarrar un objeto.
• Evitar los movimientos repetitivos o sujetar un objeto en la misma posición durante mucho tiempo.
• Dejar que las manos descansen: alternar tareas fáciles y pesadas, cambiar de mano o variar las actividades laborales.
• Reducir la velocidad con que se hace un movimiento forzado y repetitivo.
• Realizar ejercicios que fortalezcan.

 

Si los síntomas persisten, o incluso desaparece el dolor pero sigue habiendo falta de fuerza, se debe consultar al médico, ya que el
tratamiento quirúrgico significa la curación del cuadro.

La intervención quirúrgica consiste en la liberación de este atarpamiento del nervio mediano. Suele ser una cirugía sin ingreso, y si too se desarrolla según protocolo elpaciente puede rehacer su vida en 2 ó 3 semanas.

En los primeros dáius después de la operación se recomienda seguir las siguientes pautas:
Mantener la mano elevada por encima del nivel del corazón. Esto ayudará a reducir el hinchazón.
Limitar el uso de la mano y la muñeca.
Tomar los medicamentos prescritos para el dolor e inflamación.
No movilizar la muñeca, pero sí mover los dedos varias veces al día.